만성피로 피로회복에 좋은 추천 영양제 top4

 

 

날씨가 좋으니 기분이 너무 좋은날 좋은 영양제 추천 하려고 합니다

 

만성피로 피로회복에 좋은 추천 영양제 top4입니다

 

 

 

 

1.마그네슘

마그네슘은 근육,신경전달,심장의 건강을 조절해주는 중요한 영양제로 에너지생산에 관여합니다

ATP라는 에너지 분자를 생성하고 근육의 수축이나 이완을 조절해주며 근육속에 남아있는 피로물질을 풀어주는 역할을 합니다

 

만성피로와 피로누적으로 고생중이라면 마그네슘 추천드립니다

 

 

 

 

 

2.아르기닌

아르기닌의 주역할은 혈관의 확장과 혈류량의 증가

그로 인해 혈액순환을 촉진시키고 촉진된 혈액을 통해 산소와 영양소의 빠른공급으로 손상된 세포나 근육에 도움을 주는 영양제입니다

 

피로물질제거에도 탁월해 피로할때 추천합니다

아르기닌의 효능과 부작용, 복용법,

 

 

 

3.비타민B

탄수화물, 지방, 단백질을 몸속에서 효과적으로 분해하고 에너지로 사용할수 있게 전환하는데 도움을 주는 영양제 입니다

특히 혈액을 생성하고 신경기능을 유지하는데에도 효과가 좋고 신체의 대사를 촉진하는데 도움을 주어 피로회복과 에너지 생산에 많은 도움을 주는 영양제입니다

 

보통 멀티비타민에도 들어 있지만 그 함량이 적어 따로 드시는 분들도 많고 격한 운동이나 일을 하시는 분들에게 추천합니다

비타민B군의 효능종류,그리고 부작용

 

 

 

 

 

4.밀크시슬

간기능,간보호에 으뜸이라고 생각하는 밀크시슬

실리마린이라는 성분이 간세포를 보호하고 간독소를 배출하는데 도움을 주는 영양제로 요즘 필수로 드시는 영양제로 손에 듭니다

 

저하된 간기능을 도와 유해물질을 청소하고 도와주는 주된 역할로 만성피로나 피로누적이신 분들은 필수로 드시면 좋은 제품이라고 생각합니다

건강한 간을 원한다면 추천 밀크시슬(밀크씨슬)과 실리마린의 효능,복용법,부작용